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                2019年纯果多肽火热新品遇减520酵素
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                上火了一吃就好的食物,果断收藏!!

                不好!一不小心又上火了~~咽喉肿痛,吃不下睡不香,很多亲都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?今天这份秘籍统统告诉你!为了自己的身体,千万别错过了!赶快转给那个容易上火的TA也学习学习吧~~

                心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反?#32431;?#33108;溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

                肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

                胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食?#21487;佟?#20415;秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

                肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

                肾火:主要表现为头?#25991;?#30505;、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

                “火”到?#36164;?#20160;么?

                火可分实火和虚火实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,?#21507;輳?#33145;胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则?#22836;?#27861;。

                虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

                气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应?#22278;?#20013;益气、?#21487;?#20852;阳、甘温除热为原则。

                上火症状的解决方案

                喉干嗓哑时:

                饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

                咽喉肿痛时:

                常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛:?#20040;?#21152;同量的水漱口,可减轻?#32431;啵?#23273;丝?#31995;防眉分?#39057;频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。

                口长水泡时:

                切几片生姜入口咀?#28291;?#21487;使水泡慢慢消除;临睡前洗好?#24120;?#25380;点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

                鼻塞难通时:

                如左鼻孔不通,可行俯卧位或?#20063;?#21351;位,右手撑住?#28082;?#39048;,掌根靠近耳垂,托起头部,面向?#20063;啵?#32920;关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十?#35813;耄?#22810;则几十秒,?#32431;?#20351;鼻孔通气。如?#20063;?#40763;塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,?#19978;?#21518;轮换动作治之。

                “去火”:选药有讲究

                “吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇?#36873;?#30446;赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片),小儿可选服珠黄散等。

                “受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。宜选?#25551;?#23376;金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清?#24178;ⅲ?#23567;儿宜服七珍丹等。

                “拉不出”是指下焦(肝、肾、膀?#20303;?#22823;小肠等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、?#33009;?#26377;味,阴部时痒,妇女白带增多,甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软?#32791;业取?/p>

                另外还有“虚火”,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数,此时,可对症选服知柏地黄丸等药。

                那些祛火的“?#31185;?rdquo;食疗

                嘴唇干裂

                推荐:黄瓜猕猴桃汁

                做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去?#30505;?#30041;皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

                点?#28291;?#40644;瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口?#20581;?#20854;他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、?#32959;?#31561;。提?#30505;?#22068;唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

                皮肤干痒

                推荐: 红薯炒乳瓜

                做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干?#32431;傘?/p>

                点?#28291;?#32418;薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾?#21487;觶?#32780;嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。提?#30505;?#30382;肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。

                头发干枯

                推荐: 蜜枣核桃羹

                做法?#22909;?#26531;250克、核桃仁100克、?#28363;?#36866;量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、?#28363;?#19968;起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软?#32431;?#20851;火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

                点?#28291;?#26680;桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤?#25913;?#20809;滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类?#30171;至?#23545;头发也有很多好处。提?#30505;?#23613;量不?#20040;?#39118;机?#20302;?#21457;,以免更干。

                咽喉干肿

                推荐: 蜜梨膏

                做法?#21917;?#29983;梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。?#21683;?#19968;匙,能清热去火、生津润喉。点?#28291;?#34562;蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳?#21592;?#31192;。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜?#26691;?#34092;菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提?#30505;?ldquo;上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

                ?#20146;?#20986;血

                推荐: 水果西米露

                做法?#20309;?#31859;洗净后,倒入?#20852;?#20013;;煮到西米半?#35813;鰨盐?#31859;和热水隔开;再煮一锅?#20852;?#23558;煮到半?#35813;?#30340;西米倒入?#20852;?#20013;煮,直到全?#35813;鰨?#23558;?#20852;?#37117;倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶?#25042;梗?#21152;入水果丁,?#32431;傘?/span>

                点?#28291;?#37319;用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴?#25671;?#39321;蕉清解燥热,加上西米?#22242;?#22902;的补养脾?#31119;?#26159;冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。提?#30505;?#19981;要一?#26410;?#37327;喝冷饮,以防伤肠?#28014;?/p>

                 
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